Как медитация помогает избавиться от стресса

Вы начнете жить в гармонии с собой

Стресс — защитная реакция организма на слишком большой поток информации, который он получает ежедневно. Ширина этого потока и его восприимчивость у каждого человека сугубо индивидуальна. Все, что выходит за рамки, вызывает яркую реакцию — эмоции и стресс. Расширить эти «рамки» и освободиться от стресса помогает трансцендентальная медитация*.

5 причин начать медитировать:
1. Во время медитации мозг получает долгожданный отдых, он освобождается от постоянного потока мыслей, тем самым снижая эмоциональное напряжение и избавляя нас от стресса.
2. Медитация очищает сознание от информационного мусора, что позволяет мыслить ясно и понимать свои истинные желания и жизненные цели.
3. Вы сможете эффективно работать при больших нагрузках, концентрироваться на деле и быстро решать задачи.
4. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями, избавитесь от тревожных мыслей, беспокойства, страхов, обид, раздражения, обретете душевное спокойствие.
5. Начнете жить счастливой и полноценной жизнью в гармонии с собой и окружающими.

Лидеры давно в теме
Медитацией занимается много успешных людей по всему миру. В том числе Дэвид Линч, Пол Маккартни, Ринго Стар, Арнольд Шварценеггер. Это делают целые компании IBM, Sony, Honda, Volvo, Toyota.

Как научиться медитировать?
Узнайте на бесплатной лекции по ТМ-медитации. 23 ноября, 19:00, ул. Молодой Гвардии, 82, 3 этаж
Запись по телефону обязательна: 8 953 673-36-75.

_{*Трансцендентальная медитация (ТМ) - (сокр. ТМ от лат. transcendes "перешагивающий", "выходящий за пределы" и лат. Meditatio - "размышление", "обдумывание") - это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15-20 минут утром и вечером, сидя удобно с закрытыми глазами.}