Здоровье – с гор

Как известно, люди в горах реже болеют и имеют большую продолжительность жизни. Это связано, в первую очередь, с уникальным по составу чистым горным воздухом. Рассказывает Владимир Жуков, врач, к.м.н., директор медицинского оздоровительного центра «Афло-центр». Целебные свойства горного воздуха известны достаточно давно. К сожалению, не каждый из нас может найти время и деньги для того, чтобы отправится на высокогорный курорт. Именно поэтому в последние десятилетия была разработана современная медицинская аппаратура позволяющая создать воздух, идентичный воздуху гор, что позволяет дышать настоящим горным воздухом не отправляясь в далекое путешествие. Какой принцип действия «горного воздуха»? Аппаратура позволяет получить и подать на маску газовую смесь, которая по составу соответствует воздуху на высоте 2.5‑4 тысячи метров над уровнем моря. На такой высоте меньше кислорода и больше азота. Дыхание «горным воздухом» можно сравнить с тренировкой спортсмена или закаливанием – используя эту методику, мы вынуждаем организм адаптироваться к изменяющимся условиям, активировать защитные механизмы. Улучшается работа легких, нервной и сердечно-сосудистой системы, оптимизируется транспорт кислорода, меняется состояние иммунной системы: человек становится устойчивым к вирусам и бактериям, уменьшаются проявления аллергии. Организм после таких процедур легче переносит стрессы и переутомления, нормализуется сон, лучше становится память и мышление. Особенно полезна такая «встряска» офисным работникам, которые подвержены стрессам и зачастую проводят большую часть дня в душных помещениях. Как проходит процедура? Процедура проводится в течение часа в цикличном режиме: 5 минут дыхание через индивидуальную маску «горным воздухом», 5 минут обычным воздухом. Курс состоит из 10‑15 последовательных процедур. Доктор во время процедуры дыхания находится рядом с пациентом. На палец пациента надевают специальный датчик-пульсоксиметр, что позволяет врачу индивидуально подобрать лечебную дозировку и оценить эффективность процедуры. Во время процедуры можно расслабиться, слушая релаксирующую музыку и просматривая на экране успокаивающие пейзажи природы. Эффективность этой простой, с первого взгляда, методики подтверждена клинически. Так, в Москве на базе МСЧ была отобрана группа работников крупного промышленного предприятия, которым регулярно проводились сеансы дыхания «горным воздухом». За год количество пропущенных по болезни дней у этих пациентов уменьшилось в 2 раза, а также было подтверждено, что эффект после процедур сохраняется длительно, в течение года.