Танец на шесте: вид спорта и оригинальный фитнес

Словосочетание «танцы на шесте» у многих возникнет ассоциация со стриптизом. На самом деле, это завораживающее действо изначально было раздеванием под музыку. Но в наши дни пол-дэнс имеет статус вида спорта. И с прошлым его объединяет только шест или, как его называют по-научному  –  пилон.

Сейчас профессионалы пол-дэнса (pole dance) активно открещиваются от порочной связи со стриптизом. Пол-дэнс – это одна из форм театрального искусства, комбинация танца и акробатики, исполняемая на вертикальном шесте.

Чемпионаты по пол-дэнсу

Благодаря своей исключительной зрелищности, пол-дэнс все больше и больше набирает популярность в разных странах, в том числе и в России. В последнее время даже этот вид спорта обзавелся своими чемпионатами и первенствами как среди профессионалов, так и среди любителей.

Танец выполняется на полом шесте, имеющем диаметр 4,2-4,5 см. Полированная сталь, из которой он изготовлен, способствует плавным скользящим движениям. Довольно часто для большей зрелищности мастера используют вращающиеся пилоны.

Отличный фитнес

Выполняемые движения укрепляют и тонизируют мышцы, тренируют выносливость, улучшают растяжку и придают плавность походке. Это самая настоящая аэробика, которая служит поддержанию веса и сохраняет хорошее настроение. Ею могут заниматься не только девушки. Более того, дамы в возрасте старше 30 лет более способны к такой гимнастике. Но самый главный аргумент школ пол-дэнса – этот танец, удивительно раскрепощая, дает женщине действительно важную вещь: настоящую уверенность в себе.

Пол-дэнс как вид спорта

Российская федерация пол-дэнса уже подала документы на внесение танец на пилоне в государственный реестр видов спорта и разработала свод правил, по которому проводятся соревнования. Правила достаточно жесткие. Например, чтобы пол-дэнс не ассоциировался со стриптизом, девушкам категорически нельзя оголяться. Даже если спортсменка случайно потеряет важный элемент одежды во время танца, это грозит ей дисквалификацией. Вот только небольшая проблема: достаточное сцепление с шестом обеспечивает только голая кожа.

Помните:

При всей доступности этого вида спорта, школы пол-дэнса не рекомендуют занятия людям с повышенным артериальным давлением или нарушениями в работе вестибулярного аппарата: крутки вокруг шеста и зависания вниз головой требуют здорового организма. Помимо этого, если у вас проблемы с суставами или сердцем, то перед занятиями также следует проконсультироваться с врачом и тренером.