До пляжного сезона осталось всего два месяца. Времени мало, но привести себя в форму вполне возможно при определенной интенсивности тренировок.
Мария Пантасу, фитнес-блогер и владелец фитнес-клуба Bangkok Gym, подготовила для читательниц «Навигатора» эффективную программу тренировок в домашних условиях. Эти упражнения помогут убрать лишние килограммы и добиться рельефных мышц. Выполнять комплекс необходимо не менее трех раз в неделю.
До пляжного сезона осталось всего два месяца. Времени мало, но привести себя в форму вполне возможно при определенной интенсивности тренировок.
Мария Пантасу, фитнес-блогер и владелец фитнес-клуба Bangkok Gym, подготовила для читательниц «Навигатора» эффективную программу тренировок в домашних условиях. Эти упражнения помогут убрать лишние килограммы и добиться рельефных мышц. Выполнять комплекс необходимо не менее трех раз в неделю.
Для увеличения картинки, нажмите правую кнопку мыши и откройте изображение в новой вкладке