Полюбите себя

Те страдания, которые мы испытываем, обычно непосредственно связаны с нашим отношением к себе. Мы себя не знаем, мы себя не любим, мы чувствуем себя виноватыми и ни на что не годными. Порой мы даже ненавидим себя. Но разве это полезно - выносить себе жесткий приговор.

Психологи уверены, что стоит лишь поменять отношения к себе  на более позитивное, и все в жизни изменится в лучшую сторону. Для этого надо ежедневно соблюдать определенные действия.

Шаг 1. Будьте добрыми по отношению к себе

Это значит не корить себя без повода, не ругать по мелочам, не наделять себя негативными эпитетами, не упрекать за ошибки прошлого. Будьте к себе добры. Всегда прощайте себя, не зацикливайтесь на собственных промахах, даже, когда говорите с иронией. Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету». С этого дня говорите себе только хорошие слова! И приучите говорить себе «стоп!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес.

Шаг 2. Сделайте «генеральную уборку» в своих отношениях

Освободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции. Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.

Вокруг нас всегда есть люди, которые нас подавляют и есть те, рядом с которыми мы буквально расцветаем и наполняемся энергией. Выбор всегда за вами.

Шаг 3. Научитесь себя уважать

Умение уважать себя как личность, умение постоять за себя и показать, что вы достойны уважения – очень важное условие на пути к любви к самому себе.  Никто и ни за что не будет относиться к нам уважительно, пока мы не научимся делать это по отношению к себе.
Случаются такие ситуации, когда с вами поступили несправедливо. Вас это сильно задело. Многие теряются в такой момент. Мы просто этому не научены. Мы привыкли молча проглатывать свою обиду, а потом долго мучиться и пытать себя угрызениями по поводу того, что мы не смогли ответить по достоинству.

Не молчите, если вам что-то не нравится. Заявляйте об этом спокойно и доброжелательно. В большинстве случаев конфликт тут же будет исчерпан.

Игнорируйте людей, негативно проявляющихся на вашем пути на короткое время, например, в очереди или в транспорте. Вокруг полно неадекватных личностей. Учитесь не замечать их, сделайте их для себя невидимками и постепенно таких людей будет все меньше и меньше появляться в вашей жизни.

Помните:

Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! Тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу самому себе, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.