Перфекционизм или банальная придирчивость?

Начали писать небольшой отчет о проделанной работе, а в итоге просидели над ним до вечера, со швейцарской точностью подбирая каждое слово? Стремитесь быть лучшим во всем, обладая амбициями, запросами и высокими требованиями, в первую очередь, к самому себе? Похоже, вас можно назвать перфекционистом. Что это такое, рассказывает Артем Скобелкин, практический психолог и руководитель ЦЭПП «Два крыла».

Перфекционизм – стремление к совершенству, чтобы все было идеально. С одной стороны, именно это стремление во многом и делает из человека профи. Перфекционизм толкает людей к постоянному развитию.

Другая сторона – непримиримость к собственным и чужим недостаткам. Человек не дает себе права на ошибку, винит себя за малейший промах и такие же высокие требования предъявляет и к окружающим людям, создавая проблемы еще и в межличностных отношениях.

Если это чувство обострено, то человек находится в постоянном напряжении, его самооценка неустойчива, проявляется так называемый «комплекс отличника». Причем эффективность деятельности при этом может серьезно снижаться, и вот почему.

Перфекционист тратит время и силы на детали, для него не существует понятий «необходимо» и «достаточно». Поэтому часто вместо идеального результата его или нет совсем, или он становится неактуальным. А если человек будет требовать того же и от других, то получит не только напряжение, но и стресс и постоянное недовольство собой.

Подумайте, в какой мере ваш перфекционизм вам помогает. Вспомните ситуации, когда желание сделать все идеально приносило массу негативных эмоций из-за малейших ошибок. А теперь постарайтесь использовать эту вашу особенность вам на благо. Пусть это качество проявляется, прежде всего, только в бизнесе, а не сразу на все.

Ваша задача – научиться получать удовольствие от процесса любимого дела, а не гнаться за результатом.

Огромная проблема перфекционистов – неумение отдыхать, постоянно думая о заботах и делах. Какие бы великие планы по покорению бизнес-просторов мира ни стояли перед вами, найдите возможность полностью «отключаться» от забот на небольшой период времени каждый день. Стремление к идеалу – это превосходно. Помните только, что вы – ценность сами по себе, независимо от ваших достижений и несмотря на все ваши ошибки.

Если же вам перфекционизма, наоборот, не хватает, а любимая ваша фраза – «И так сойдет», то, во-первых, стоит задуматься, а не пора ли поработать над собой. Чем качественнее делаешь дело, тем приятнее смотреть на результат. Разработайте сами для себя систему вознаграждения за работу. И, конечно же, уделяйте время тому, чтобы насладиться качественным результатом, от этого зависит ваш успех.