Как сохранить грудь красивой и здоровой

Красивая и здоровая грудь без преувеличения считается одним из главных предметов женской гордости. Как сохранить грудь и правильно ухаживать за ней продолжает рассказывать врач-хирург, онколог-маммолог клиники «За Рождение» Татьяна Ивановна Русова.

Татьяна Ивановна, расскажите, как надо ухаживать за грудью и чем руководствоваться, выбирая бюстгальтер?

Какого-то особого ухода в принципе не требуется. Ежедневные водные процедуры (душ) в теплой воде с мыльными средствами и обтирания мягким полотенцем, а так же достаточное увлажнение кожи (различные крема для тела). А вот бюстгальтер действительно важная вещь женского гардероба. Он должен быть выбран в первую очередь по размеру, это действительно важно. Ткань молочной железы не должна сдавливаться, так нарушается кровообращение и отток лимфы, также грудь не должна быть чрезмерно поднята - это касается пуш-апов и косточек.

Важно, из чего изготовлен бюстгальтер. На повседневную носку желательна ткань из натуральных, легких, дышащих материалов, чаще всего это хлопок. Пожалуйста, будьте внимательнее при выборе и покупке бюстгальтера, при примерке прислушайтесь к своим ощущениям. Вам, как минимум, должно быть в нем комфортно!

Могут ли гормональные контрацептивы привести к развитию рака молочных желез?

Многие комбинированные оральные контрацептивы (КОК), и другие современные методы контрацепции (вагинальные кольца, контрацептивные трансдермальные пластыри) содержат женские половые гормоны. Все перечисленные выше средства ни в коем случае не приводят к возникновению раковых опухолей, но могут ускорять рост раковых клеток. Поэтому все врачи гинекологи перед применением таких средств обязаны направить пациентку к маммологу-онкологу.
Татьяна Ивановна можете  дать несколько советов или заповедей для здоровья груди, ваши пожелания женщинам.

! Правильный выбор –  удобный бюстгальтер. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами, травмируют грудь, что недопустимо.

! Самообследование груди, системно и регулярно. Один раз в год обязательные профилактические осмотры у гинеколога и маммолога. Помните, что своевременное обращение к специалисту в разы повышает шансы на выздоровление.

! Измените образ жизни. Физическая активность обязательна! По мере возможности поменьше нервничайте, расстраивайтесь.

Хотите быть здоровой – измените образ питания! Включите в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С – морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые, капуста. Овощи, фрукты кушайте ежедневно!

Следует ограничить жирное, жареное, свинину, черный шоколад, спиртное, в т.ч. пиво, острую и пряную пищу. Исключите курение. Необходимое количество жидкости – не менее 1,5-2 л/сутки, в т.ч. зеленый чай, соки, кисломолочное – каждый день до 0,3 – 0,5 л/сутки. Вода, которую вы употребляете для питья и приготовления пищи должна быть хорошо очищенной. Это может быть родниковая вода или артезианская, но качественная.