Главное – не замыкаться в себе

О том, почему важно вовремя решать психологические проблемы, рассказывает Сергей Прищепа, врач-психотерапевт. В каких случаях нужна помощь психотерапевта? – Ко мне люди приходят после обследования у других специалистов. Это случаи, когда в организме происходят сбои, но врачи не могут найти физиологической причины. В попытке защититься от трудностей человек часто уходит в себя. Стресс может перейти во внутриличностную проблему. В какой‑то момент человек не может помочь себе сам, так как не имеет для этого достаточно знаний, умений и навыков. Почему опасно замыкаться в себе? – Когда человек прячет переживания, он ставит своеобразную защиту. Со временем она становится неэффективной. Когда силы организма заканчиваются, может появиться невротический симптом: паническая атака (у человека появляется головокружение, учащается сердцебиение, появляется страх смерти, депрессия, тревога, затрудненное дыхание, нарушение сна, нарушения половой функции и др). Как долго в среднем длится курс психотерапии? – Если речь идет о неврозе (панических атаках, страхах, тревогах, депрессии, сексуальных проблемах), то облегчение состояния наступает при лечении от 6 до 9 месяцев. За этот срок у клиента исчезают невротические симптомы. Если брать семейную терапию, то эти 6 месяцев укорачиваются. Симптом устраняется за счет того, что отношения между супругами улучшаются, они получают здоровую психологическую атмосферу в семье. Очень действенна групповая работа. Эффект ее достигается за счет социальной динамики и искренности участников. Групповая программа состоит из 50 часов. Их часто приравнивают к 6‑7 годам жизненного опыта. При этом, если человек не настроен на полное излечение, есть технологии как снять симптом быстро, однако это не даст гарантии стабильности результата. Статистика статистикой, но каждый клиент индивидуален. Бывают даже случаи спонтанного самостоятельного исцеления. Если нет невроза, а имеет место простая напряженность, например, в отношениях, то достаточно бывает нескольких сеансов. Меж тем, при определенных состояниях поддерживающая психотерапевтическая работа может длится годами.