Адаптация детей на море

Иногда запланированный отдых с детьми превращается в настоящую муку для всей семьи. Ведь зачастую родители забывают, что детский организм не так вынослив, как взрослый.

Отдых на морском побережье бесспорно очень полезен и незаменим. Йодированный воздух, морская вода, теплое южное солнце и горячий песок быстро исцеляют респираторные и кожные заболевания, эффективно укрепляют нервную систему, улучшают состояние волос и ногтей и, конечно же, повышают иммунитет.

Но иногда благое стремление оздоровить детей на практике оборачивается неприятностями. Вернувшись после отдыха, дети гриппуют или подхватывают первый попавшийся вирус, а некоторых болезни настигают еще и во время отдыха. Причина «послеморских» болезней – неправильная адаптация детского организма к изменившимся условиям жизни. Как же подготовиться к поездке?

Шаг первый: консультация педиатра

Сборы в отпуск начинаются только после беседы с личным врачом. Посетить его нужно за 2-3 месяца до поездки. Педиатр проверит общее состояние здоровья ребенка, при необходимости назначит дополнительные обследования и анализы.

Шаг второй: прием витаминов

Иммунная система малыша на юге подвергнется мощному удару, смягчить его поможет прием витаминов, минералов и иммуностимуляторов. Подобрать сбалансированный комплекс поможет педиатр. Начать курс лучше за месяц до отдыха.

Шаг третий: собираем аптечку

Обязательно берите с собой лекарства. Так вы вовремя сможете оказать помощь и смягчите последствия возможных неприятностей. Необходимо взять препараты от диареи, жаропонижающие, спазмолитики, энтеросорбенты (активированный уголь), средства от насморка, кремы от ожогов и т.д.

Шаг четвертый: продумываем гардероб

Маленьким детям голышом гулять не рекомендуется.  Нельзя находиться и в мокрой одежде. Переохлаждение чревато простудными заболеваниями, лишней нагрузкой на иммунитет и осложнениями работы почек. Поэтому выбирайте плавки-купальники из быстросохнущих тканей либо приготовьте на пляж несколько комплектов сменной одежды. Не забудьте о широкополых панамках.

Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Приветствуются выезды на речку или местные пляжи: пусть кожа ребенка привыкает к солнцу и повышенной влажности. Если чистых водоемов в вашей округе нет – запишитесь в хороший бассейн. А солнечные ванны можно принимать и на даче, открытой полянке ближайшего леса или в городском парке.