Песочница для взрослых как отличный тренинг

Часто работу с песком в специальной песочнице считают исключительно детским занятием, однако, специалисты песочной терапии отмечают эту форму психологической работы для взрослых даже более эффективной, чем для детей.

Цель песочного тренинга осознать и заново прожить свои детские переживания, дать выход заблокированным эмоциям, которые повторяются снова и снова, мешая строить отношения, достигать поставленных целей, да и просто радоваться и получать удовлетворение от жизни в целом. В тренинге используются техники арт-терапии. Арт-терапия – это буквально «исцеление искусством», на сегодняшний день является одним из самых мягких и при этом весьма эффективных методов. Она задействует символы, образы и метафоры, что позволяет решать психологические проблемы, не вытаскивая их на уровень осознания. Работая через рисунок, в символической форме происходит решение проблем на бессознательном уровне, что способствует позитивным изменениям в реальной жизни.

Психологическая песочница – это особая среда, где становятся явными мечты, где можно со стороны посмотреть на сложную жизненную ситуацию и разыграть позитивный сценарий ее разрешения, где создается новая реальность, в которой все подвластно человеку, создавшему картину из песка и миниатюрных фигурок.

Почему именно песок?

Прежде всего, песок является природным материалом, испокон веков используемым человеком. Стоит вспомнить и свои собственные ощущения на песочном пляже, радость от возможности растянуться на песке, «закопаться» в него. Играя с песком, можно чувствовать себя песчинкой во Вселенной. Но, создавая из песочной массы объемные скульптуры, можно ощущать себя творцом. По-видимому, общение с песком дает возможность человеку пережить удивительную гамму чувств: от одиночества до осознания собственной великой созидательной силы.

Достоинства метода песочной терапии:

1. Возможность посмотреть на себя со стороны. Собственные внутренние процессы сложны для понимания и осознания. Посмотреть на себя со стороны бывает действительно полезно. Но как это сделать? Если записать себя на видео, то это будет взгляд на «видимое». А как быть с «невидимыми» внутренними процессами? И здесь на помощь приходит песочница.

2. Возможность созидательных изменений событий и взаимоотношений. Преобразуя ситуацию в песочнице, человек получает опыт самостоятельного разрешения трудностей как внутреннего, так и внешнего плана. Накопленный опыт самостоятельных конструктивных изменений человек переносит в реальность.

3. Проявление творческих возможностей. В результате «диалога» рук с песком и водой происходит творческое самовыражение человека.

4. Психологическая безопасность в использовании песочного метода. Создание песочных композиций в отличие, например, от рисунка не требует особых умений. Сделать что-то не так невозможно, что особенно важно для тех, кто привык строго оценивать себя. Песочные игры подходят тем, кому трудно облечь свои переживания в слова. Например, потому, что они очень остры и болезненны или просто потому, что человек не обладает даром красноречия.

Творческая мастерская SandyART приглашает на песочный тренинг по адресу: ул. Ленина, 92, тел. (8332) 64-42-63

Помните:

Песочная антистрессовая терапия успокаивает и налаживает внутреннюю гармонию. После нескольких тренингов человек становится менее раздражительным и более открытым к общению и приятным эмоциям.

_{Источник фото: wbc2t.ru}