Читать газетуЛайфстайл , 16 сентября 2016, 20:23
Как пережить расставание с любимым человеком
Расставание с любимым человеком хотя бы раз в жизни переживает едва ли не каждый. После разрыва отношений и женщины, и мужчины испытывают тяжелые последствия: печаль, дезориентацию, неуверенность в себе, депрессию и отчаяние.
Чтобы вернуться к нормальному состоянию нужно время. Месяцы, а иногда и годы должны пройти, пока разум не наработает новые впечатления и не получит новый опыт, вызванный повседневной деятельностью. Четкий план и рекомендации психологов помогут не впасть в глубокую депрессию и пережить расставание с минимальными душевными потерями.
Чего делать нельзя
Преследовать некогда близкого человека, постоянно выяснять «почему» и «кто виноват». Такая активность не приведет к положительным результатам. Необходимо вспомнить о самолюбии и гордости.
Замыкаться в четырех стенах и «посыпать голову пеплом». Вполне может быть, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений.
Делиться подробностями своей жизни в социальных сетях. Не стоит публично выплескивать боль и обиду. Жаловаться лучше близким людям, а не многочисленным подписчикам в интернете.
Мстить за нанесенную обиду, угрожать, пытаться разрушить новые отношения бывшего возлюбленного. Все это лишь убедит его в правильности своего решения оставить вас.
Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя по‑настоящему свободным от прежних отношений, ничего хорошего из этого не получится.
Винить себя в том, что произошло. Если кто‑то решил с вами больше не общаться, это не значит, что вы не достойны любви. Вы остаетесь собой. Из этих отношений вы почерпнули опыт, который поможет в дальнейшей жизни.
Что нужно делать
Не изображать из себя неприступную крепость, а прочувствовать боль, обиду, тоску после расставания. Чтобы боль утихла, ее нужно сперва принять и пережить.
Отвлекаться. С головой уйти в работу, чтобы не оставалось времени, физических и эмоциональных сил на копание в прошлом.
Экспериментировать. Женщины, пережившие расставание, кардинально меняют имидж. Мужчины предпочитают другой путь, например, полностью изменить обстановку в квартире.
Заняться тем, что интересно. Самое время записаться в танцевальный клуб, курсы игры на гитаре или рисования. Именно новое хобби отвлечет от переживаний.
Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает новые положительные эмоции.
Простить и отпустить. Наступит день, когда вы поймете, что отпустили человека, с которым пережили и горести, и радости вместе. Начнете уважать его выбор и право жить своей жизнью.
Кстати!
Помогите тем, кто нуждается в помощи: отвезите игрушки в дет-ский дом, купите продукты для одинокой пожилой соседки, сводите в театр своих родителей. Все это позволит вам почувствовать себя нужным.
Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии:
Добавить комментарий