Читать газетуЛайфстайл , 16 сентября 2016, 20:31
Диета Малышевой: Как не набрать вес осенью
Первобытный человек осенью много ел и набирал вес. Тогда это было вполне оправдано – впереди голодный зимний период, а запасы жира помогут его пережить. Те времена давно прошли, а инстинкт остался – больше есть, чтобы согреться.
Рацион
Неприветливая осенняя погода за окном заставляет нас больше времени проводить дома. Сладкий чай с плюшками поднимают настроение, а теплая объемная одежда скрывает лишние сантиметры. Обуздать осенний аппетит, чтобы не набрать ненужные килограммы, поможет диета Елены Малышевой.
Это разработанный профессиональными диетологами набор готовой еды на месяц – завтраки, обеды, десерты и ужины. Каждое блюдо упаковано в контейнер определенного цвета. На завтрак предлагаются омлеты, овсяные хлопья, фруктово-зерновые батончики. В обед можно подкрепиться мясом или рыбой с гарниром, а вечером – супом.
В диете запланированы разгрузочные дни. Для них предусмотрено особое питание: только рисовая или гречневая каша.
Все блюда имеют правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Состав продуктов рассчитан таким образом, чтобы среднесуточное количество калорий не превышало 1 200. Важно соблюдать равные временные промежутки между приемами пищи. Это позволит организму быстро избавиться от жировых отложений.
Удобная упаковка
Каждая приготовленная порция еще горячей раскладывается в индивидуальные контейнеры и подвергается шоковой заморозке. Поэтому в наборах еды по диете Малышевой не используются химические стабилизаторы. Заморозка – самый здоровый способ хранения продуктов. Достаточно разогреть блюдо в микроволновке, а десерт залить кипятком, и еда готова к употреблению.
Блюдами по диете Малышевой могут питаться и люди с нормальным весом. Ведь это здоровая пища из полезных продуктов.
Кстати
Не за горами Новый год, когда каждая женщина хочет выглядеть сногсшибательно. Чтобы любимое платье застегивалось без проблем, надо уже сейчас начать борьбу с лишними килограммами. Диета Елены Малышевой поможет похудеть без голодания и самоистязания – вы едите и при этом худеете.
Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии:
Добавить комментарий