Комплексные программы обследования для взрослых в МЦ «Совермед»

Наша главная миссия, чтобы ваше здоровье и здоровье ваших близких было крепким. Мы, конечно, всегда готовы вас вылечить. Но лучше, если вы совсем не будете болеть. Рассказываем, что для этого нужно делать. 

Самое важное - нужно двигаться.

Физическая активность — главный фактор, который влияет на то, насколько мы здоровы. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. А еще это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Физическая активность — это не только изнуряющие тренировки, это может быть небыстрый бег, плавание, танцы, фитнес, просто прогулки на свежем воздухе. Выберите то, что вам нравится, и занимайтесь этим постоянно. В этом вопросе главное — регулярность.

Второй фактор — питание. Вот главные правила, которым стоит следовать:

• Поддерживайте свой здоровый вес.
• Замените продукты с насыщенными жирам на те, в которых содержатся ненасыщенные. Например, полезные жиры есть в рыбе, семенах льна, орехах, кунжутном и льняном масло.
• Исключите из рациона трансжирные кислоты.
• Не забывайте есть фрукт, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
• Добавляйте в еду меньше сахара и соли.
• Замените обычную соль на йодированную.

Третий фактор — следите за своим здоровьем и регулярно проходите медицинские чекапы. В МЦ «Совермед» появились новые комплексные обследования для мужчин и женщин. 

  Запись на прием: 8 (8332) 22-22-06 или через сообщения группы МЦ «Совермед»
  Преображенская, 31
  www.sovermed.ru