Как избавиться от стресса?

_{Михаил Молдованов, инструктор по ТМ-медитации. Он обучил ТМ-медитации уже более 3 000 людей. Их опыт доказывает, что изменения просто колоссальны. Люди отказываются от вредных привычек и старых шаблонов поведения. Уходят страхи и комплексы} 

Мы все больше понимаем, что за своим здоровьем нужно следить самому. Когда появляется какая-то «болячка», мы с большой надеждой обращаемся к врачу, но зачастую нас начинают «футболить» от одного специалиста к другому. На это уходит колосальное количество сил, времени и денег, а самое главное и «болячка» не проходит.

Что же делать? Человек так устроен, что 99% болезней обсуловлены стрессом. Мы знаем, что нервные клетки не восстанавливаются и все нам вокруг говорят берегите нервы, не расстраивайтесь. Да! Легко сказать, но как же сделать так, чтобы не растраиваться?

В школах, институтах нас учат всему, но никто не рассказывает, как сохранить здоровье = нервную систему, на которой построена вся психо-физиология человека.
А оказывается в мире есть инструмент для восстановления нервной системы и он настолько прост, что каждый без исключений может его использовать.

Это техника, которая обеспечивает глубокий, качественный отдых организму, заменяя несколько часов полноценного сна. В простонародье говорят, что это «зубная щетка для нервной системы». Мы чистим полость рта дважды в день, потому что в течение дня она загрязняется. А кто-нибудь задумывается о том, сколько за день «цепляет» наша нервная система? Сколько ей нужно вынести и переработать? И за чистотой нервной системы тоже нужно следить!

Простая аналогия, если человек не почистит зубы пару дней, то первые, кто почувствует неприятный запах - это будут люди, которые с ним общаются. Тоже самое и с нервной системой, если человек не занимается собой, своим здоровьем и не следит за нормальным функционированием нервной системы, то стресс в организме накапливается. И кто вы думаете его замечает первый? Конечно, это ближайшее окружение! Уж никак не сам человек, потому что он просто не понимает, что с ним происходит, а только раздражается, постоянно недоволен и агрессивен в общении с людьми.

Но, фишка в том, что «слитая» на других злость, раздражение порождает еще большее раздражение в собеседнике и так слово за слово рождаются конфликты, которые на пустом месте изнашивают нервную систему.

Выход этому есть - Трансцендентальная медитация (ТМ)! 

Итак, небольшой ликбез по медитации. Вам скорее всего известны две системы медитаций: медитация, направленая на созерцание, и медитация, направленая на концентрацию. Трансцендентальная медитация - это не то и не другое! Это техника, древнее ведическое знание, дошедшее до нас. Она связана с транцендированием (выход за границы) вашего ума к космическому сознанию, которое обеспечивает отдых нервной системе и восстановление ее.

Например, мы можем и не знать или не понимать как работает сам принцип этой техники, как меняются нейроны головного мозга и что еще происходит в организме во время трансцендентальной медитации, но результат говорит сам за себя. И вот простая аналогия: мы не знаем как устроена стиральная машина изнутри, как и за счет чего крутится барабан. Так как это техника и к ней есть инструкция по применению, то сделав определенные действия, мы на выходе получаем чистое белье. Тоже самое происходит и с ТМ - вы становитесь более здоровыми и жизнерадостными.

Но, психология человеческого выбора такова, что мы всему новому не доверяем. Нам все нужно перепроверить, наш ум неспокоен, не удовлетворен, он хочет знать что, как и за счет чего? А в маленькой заметке всего не расскажешь. Более 700 научных исследований проведено по трансцендентальной медитации (ТМ), где ученые показали как меняется активность мозга при ее использовании. Эта простая, не требующая никаких усилий техника существует в мире и воспользуйтесь вы ей или нет, это уже будет ваш выбор. Ну а если у вас возник интерес, то есть уникальная возможность придти на бесплатную вводную лекцию о трансцендентальной медитации к мастеру, который обучил десятки тысяч человек в России и приезжает к нам в город 31 января. На лекции подробнее расскажут о том, как работает эта техника, какие результаты она выдает. 

ТМ очень распространена в Америке. По наблюдениям докторов, она заменяет психотерапевта. Уходит внутренняя тревожность, напряжение, хронические недуги, которые сопровождают нас постоянно и кажется, что уже нужно свыкнуться и жить с ними постепенно исчезают.

Отзывы после обучения ТМ:

«У меня опухли глаза так, что я не могла ходить без темных очков. Думала аллергия и обратилась в больницу. Меня долго обследовали, я сдала десятки различных анализов и прошла много узких специалистов, принимала препараты. Но, увы! В конце концов я снова вернулась к первому доктору, он пожал плечами, потому что причина не была обнаружена. А прошел уже почти месяц. Как же быть? Кто мне поможет? И коллега по работе, услышав мою историю, сказала, что скорее всего причиной является накопленный стресс, а сегодня к нам в город приехал человек, который может обучить трансцендентальной медитации и хорошо бы к нему попасть. И я доверилась, чесно говоря и выбора особо не было. Сходила на бесплатную вводную лекцию и на следующий день пошла на обучение. Как сошли отеки я даже не заметила - как-то очень постепенно, недели за 2 после моей практики медитации все сошло на нет. Конечно, после этого опыта я поверила в этот метод и теперь рекомендую его своим знакомым». (Марина Б.)

«ТМ-медитация помогла мне справиться с метеозависимостью, перестало резко скакать давление. Не сразу, но вот уже почти полгода, подобных проблем не испытываю. Самое главное - ТМ очень помогает контролировать эмоции, не разбрасываться энергией, повышает веру в свои силы». (Светлана К.)

Как же научиться медитировать?

31 января (пятница) в 19:00 пройдет БЕСПЛАТНАЯ вводная лекция Михаила Молдованова по Транцендентальной медитации 
Место проведения: ул. М.Гвардии, 82, 3 этаж (Пресс-Центр)
Запись обязательна: 8-922-921-15-93 (Светлана)

Регистрация: waytoself.ru/kirov

(16+)