Баня: символ возрождения и красоты

Баня – это удивительный симбиоз четырех стихий: воды, огня, земли и воздуха. Не исключено, что  именно поэтому баня с древних времен считалась святым местом, символом возрождения и красоты.

Немного из истории

История бани своими корнями уходит в глубокую древность. Египтяне уже около 6 тысяч лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались парными. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза. За 1,5 тысячи лет до нашей эры баня широко использовалась с гигиенической и лечебной целью в Индии. Особой популярностью пользовалась баня у древних римлян. В бане римляне не только мылись, но вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества.

Как написано в одном древнем трактате, десять преимуществ дает омовение в бане: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола.

Баня на Руси

Упоминание о русской бане было зафиксировано еще в X веке. Парную называли по-разному: мовня, мыльня, влазня. Некоторые историки уверяют, что баня на Руси появилась задолго до X века, а именно, в V–VI веках.

Иностранцы до сих пор, видя то, как в русских банях хлещут друг друга вениками, сравнивают этот ритуал чуть ли не с пытками. А русские издревле таким образом очищались, после чего чувствовали себя превосходно. С тех пор слава о русской бане, где «выбивают дурь», пошла по всему миру.

Что за баня без веника?

Грамотный массаж веником затрагивает все проблемные зоны, приводит в тонус мышцы и улучшает кровообращение. С березового веника хорошо начинать или заканчивать парение. В состав листьев березы входят эфирные масла, витамин С, а также дубильные вещества.

Березовый веник отлично очищает кожу и ускоряет ее восстановление. Дубовый лучше всего подходит для жаркой бани. Оказывает прекрасное противовоспалительное действие. Пихтовый содержит смолистые вещества, которые стимулируют потоотделение и увеличивают кровообращение в мышцах. Липовый избавляет от головной боли, оказывает жаропонижающее и успокаивающее действие.

В парилке можно посидеть несколько раз. При этом первый заход должен длиться не более трех минут. А затем время пребывания нужно постепенно увеличивать до десяти-пятнадцати минут.
Не стоит наедаться перед походом в баню. При высокой температуре воздуха это создаст лишнюю нагрузку на сердце.

В парной организм стремительно теряет жидкость. Поэтому, отдыхая после парной, желательно пить зеленый чай или простую воду без газа.