Как научить отдыхать свой мозг?

Erid: LjN8K73Ey

Мы отлично знаем, как напрячь тело, потому что практически постоянно находимся в стрессе. Но как запустить обратный процесс — расслабление, от которого зависит координация, гибкость, сила и здоровье?

Медитация и бизнес — лучшая инвестиция в себя

В этом огромном потоке информации, успехов и проблем, мы порой забываем про себя. Но забота о себе это то, что каждый делает в соответствии со своими предпочтениями. Кто-то занимается спортом, заботясь о теле. Кто-то следит за своим питанием и внешним видом. Кто-то ест горстями БАДы. Ежедневно мы принимаем душ и чистим зубы, следим за гигиеной тела, но совершенно не ухаживаем за нервной системой. В нашей культуре не было заведено подобной практики. Только лозунги: «Не нервничайте», «Не принимайте близко к сердцу», «Не обращайте внимания»….   А в бизнесе, там вообще сплошной форс-мажор за последние 20 лет. Не успеваешь от прошлого кризиса отряхнуться, как другой уже на порог завалился.

Стресс-стресс-стресс вокруг и как будто  это тупик. Но оказывается есть решение — еще с древних времен существует практика, которая открывает доступ к сознанию. В современной науке сознание известно под названием «единое поле». Все, что есть, берет начало в едином поле.

Как туда добраться?

Трансцендентальная медитация — простая, не требующая затрат техника, которая позволяет любому индивидууму нырнуть в глубь себя и познать тонкие уровни разума и интеллекта, единого поля.

Единое поле не надо понимать, нужно испытывать то, что оно дает. Вы погружаетесь, вы будите его, оно растет в вас и очищает вашу психофизику.  Удивительным образом жизнь налаживается сама собой.

Трансцендентальная медитация (ТМ) — своего рода подводная лодка, которая вас туда доставит. Вам останется только испытывать весь океан чистого благословенного сознания.

Какие бонусы мы получаем по ходу?

• Улучшение здоровья и хронических заболеваний
• Снижение тревожности
• Управление стрессом
• Замедление процессов старения
• Улучшение памяти
• Развитие интеллекта
• Раскрытие творческих способностей
• Повышение концентрации
• Способность одновременно широко воспринимать реальность и фокусироваться на деталях
• Лучшая социальная интеграция
• Принятие правильных решений

Практика ТМ устраняет глубокую усталость в теле и уме, создавая основу для эффективных действий и отношений в социуме

Где угодно, когда угодно

Когда звучит слово медитация,зачастую мы представляем себе позу лотоса и соответствующую обстановку.

В ТМ вы можете медитировать где угодно: в аэропорту, в транспорте, на работе, дома. Главное, чтобы был стул и сидеть было удобно. Даже посторонний шум не является помехой, но первое время лучше все же выбирать более тихие места. Как только медитация войдет в ваш распорядок дня, вам больше ничто не помешает.

И даже если с детства по разным причинам в нас не заложили культуру очищения нервной системы и не дали этого знания, то сейчас осознанным решением мы можем начать это делать. Наша жизнь в наших руках.

Чем отличается ТМ от других видов медитации

Главное слово здесь  — трансцедентальная. В переводе с латыни оно значает «перешагивание,выход за пределы»

В основном медитации включают в себя просто созерцание или концентрацию: они держат вас на поверхности. С ними вы не испытаете трансцендентального перехода. Техники релаксации помогают расслабиться. Это здорово и чем-то похоже на массаж. Но это тоже не трансценденция.

Многие люди уже испытывали это состояние, но сами этого пока не осознали. Например, когда вы засыпаете. Вы еще не дремлете, но чувствуете, будто падаете, видите белый свет и испытываете что-то вроде блаженства. «Что же это было?» — вздрагивая, спрашиваете вы себя. При переходе из одного состояния в другое, например, при засыпании, вы прыгаете через провал. Именно он или доли секунд некоего сладкого состояние перехода от бодрствования ко сну и есть трансценденция.

Мой опыт

Светлана Сомова, основатель холдинга RNTI Media Group

 — Когда я впервые услышала про медитацию, это меня не заинтересовало. Даже любопытства не возникло. Мне показалось, что это пустая трата времени.

Однако постоянное напряжение и стресс в 2-х летней налоговой проверке завернули меня в то русло, что я была вынуждена обратить свой взор на этот инструмент, благодаря которому я обрела жизнь в полной мере.  «Настоящее счастье сокрыто внутри» — для меня,как человека бизнеса это было похоже на издевку. Я же привыкла достигать, а тут нужно делать НИЧЕГО —  просто сесть и соблюдать инструкцию. 20 минут утром и вечером и чудо происходит само по себе!  Оказалось, парадокс в том, что зачастую ценность мы осознаем только тогда, когда понапрягались. Это был мой основной паттерн жизни — «бороться». Как это глупо и как «не туда» — этот вывод я вижу сейчас, когда в моей голове ясное сознание и оно пришло невинно, просто постепенно раскрылось чистое понимание само по себе, без использования позитивного мышления, без создания умонастроений, аффирмаций и самое для меня главное — без применения силы воли. И как это чудесно, когда каждый день мир открывается для тебя в новых красках, и ты видишь то что уже видела раньше, но сейчас по-новому, как первый раз. Вот истинное проживание и наслаждение жизнью во всех аспектах. Не зря говорят, что «весь мир в глазах смотрящего». А в бизнесе, где ежедневно нужно принимать десятки и сотни решений разного уровня, эта способность ясно видеть при помощи раскрытия полного потенциала вашего ума и возможности принимать решения оттуда — это просто must have.

Как много еще разных человеческих историй с кривыми индивидуальными программами подобно моей, по которым мы ежедневно ходим как по рельсам. Мы обусловлены своими привычками делать что-то одинаковыми способами. Мы то,что мы думаем. Можно всю жизнь ходить по психотерапевтам и не выскочить из своих программ. И если есть простая,невинная техника, которая постепенно зачищает тебя изнутри ,очень безопасно и с той скоростью которую позволяет твоя индивидуальная психофизика,то почему бы не попробовать.

Я практикую трансцендентальную медитацию вот уже 7 лет. Она стала основным стержнем для  всех сфер моей жизни. Трансцендентальная медитация  — это умственная практика. Абсолютно не важно веришь в нее или нет,если ее делать, то она работает на всех без исключения. И я правда не знаю как это работает,но те трансформации которые произошли со мной с применением трансцендентальной медитации-шокируют и похожи на чудо. Именно  поэтому мое искреннее желание, чтобы об этом инструменте эволюции себя узнал каждый и мог использовать его себе во благо.

Когда?

Узнать больше о ТМ можно будет 17 ноября. В Киров приезжает учитель ТМ Михаил Молдованов и у вас есть уникальный шанс узнать все о Трансцендентальной медитации непосредственно от него.

Я бы рекомендовала каждому как минимум прийти на лекцию о Трансцендентальной медитации и послушать более развернуто, что это за инструмент, что он дает, как он работает и решить нужен он вам или нет.

Дата: 17 ноября

Адрес: БЦ «Кристалл», ул. Профсоюзная, 1 (2 этаж)

Вход свободный

Записаться можно по тел.: 8 (963) 553-63-43
 

^{Реклама. Физлицо Сомова С. В. ИНН 431200139266}