Большой теннис – спорт не для ленивых. Часть I

Большой теннис — активный, динамичный и престижный вид спорта. Популярен как среди детей и подростков до 16 лет, так и политиков, президентов компаний, предпринимателей и менеджеров. О правилах тренировок, возможных травмах и проблемах кировского большого тенниса рассказывает Юрий Беспятых — тренер-менеджер теннисного комплекса «Парк Победы». Занимаясь большим теннисом, вы находите новых знакомых и вдобавок поддерживайте тело в тонусе, так как за 1,5 часа тренировок сжигается порядка 500‑700 ккал. Расскажите об «экипировке» теннисиста? – Для девушек это – спортивная юбка-шорты, майка, желательно светлых оттенков, по составу 100 % полиэстер «ClimaCool», и обязательно бейсболка, которая защитит от солнечного или теплового удара. Для юношей – шорты и футболка. Официальный представитель – одежда от американского бренда «WILSON» Правильно подобранные кроссовки для большого тенниса защищают стопы и голеностопные суставы от травм, снижают нагрузку на колени и позвоночник. На кировских теннисных кортах три вида покрытий: искусственная трава, грунт и «hard» (разработано на основе акрила и не содержит каких‑либо вредных веществ, являясь, в сущности, экологически чистым продуктом). Кировские соревнования проводятся на «hard»-покрытиях, поэтому кроссовки должны соотвествовать следующим критериям: достаточно прочные, подошва с рифленой «елочкой», боковая фиксация стопы, высокий задник, ступинатор более 1,5 см. Для игры на грунтовых покрытиях нужно приобрести кроссовки на плоской подошве без протектора. Предпочтительны такие марки обуви, как «Wilson», «Nike», «Adidas». Ракетка для большого тенниса должна быть: – Легкой (255-290г – для девушек, 310 – для юношей), с широкой ручкой, с кожаной обмоткой под номерами 2, 3 (девушки), 3, 4, 5 (юноши). Оптимальной площадью натяжки должна равняться 680 дюймам. Ракетка из графита – хороший гаситель вибрации. Напульсник – универсальная вещь для занятий, какова его функция? Напульсник на правой руке (если вы правша) – задерживает капельки пота, так как во время сета кожаная обмотка на ручке ракетки намокает. А напульсник на левой руке выполняет функцию махрового полотенца. СПРАВКА Ориентировочно с 12 до 19 августа 2011 года будет проходить благотворительная акция по сбору средств для «Центра реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями» «Теннисисты – детям» из серии турниров «BTW-2011» Теннисный комплекс «Парк Победы»: г. Киров, ул. Ломоносова, 10а. Тел.: 46-27-19, 53-83-74; ул. Комсомольская, 5а (СК «Локомотив»), тел.: 78-99-00, 60-10-40