Кризис 40 лет у женщин: как его распознать и извлечь из него пользу

Приближение сорокалетия может стать причиной беспокойства и тревоги даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе. Многие считают, что кризис неизбежен, и со страхом думают о его приближении. Ведь по их мнению, это бесконечные проблемы с собой -  страхи, одиночество, депрессия, апатия, обиды и раздражительность. Но, оказывается, что это совсем не так.  О признаках и пользе кризиса 40 лет рассказал Артем Скобелкин, практический психолог, директор центра кризисной психологии "Два крыла".

Причины

Обычно кризис среднего возраста у женщины появляется тогда, когда ее жизнь для детей, мужа, работы начинает меняться в сторону своего духовного развития. Есть дамы, которые чувствуют свою вину за то, что они больше времени начинают уделять себе. Вместе с этим они испытывают ощущение утраты, пустоты, когда, например, уже не могут всецело погружаться в жизнь своих детей. У женщины может появиться ощущение ненужности, бессмысленности существования.  Она не знает как себя реализовать. Появляется вакуум. Кроме этого есть и физиологические причины: к этому возрасту замедляются обменные процессы, меняется внешность, появляются морщинки.
Кризис 40 лет - это еще и кризис несбывшихся ожиданий. Мужчинам не так свойственно ожидать чего-то от жизни, как женщинам. Если же у  дам что-то не сбывается, отсутствует, это переживается болезненно: нет семьи, детей, карьера сложилась не так как хотелось и планировалась.  Причиной может быть и совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все.  Правильно прожитый такой период, как правило, незаметен.

Признаки

Таких признаков несколько.

Первый из них - это депрессия. Женщине становится все в тяжесть: ходить на работу, общаться с людьми. Появляется безрадостность. 
Второй - нарастание претензий к самой себе.
Третий - потеря смысла той деятельности, которой женщина сейчас занимается.
Если окружающие вдруг заметили, что дама впала в депрессию, ее все перестало интересовать, ни в коем случае не надо делать акцент на этом состоянии. Нужно отвлечь, подтолкнуть к новым эмоциям, ощущениям.

Мифы

Об этом кризисе существуют несколько мифов.

1.Это состояние переживает каждый. 
Некоторые люди вообще не замечают, что у них кризис. Его попросту нет, потому что у человека есть жизненные цели, есть смысл.
2.Это очень трудный период, его надо просто "переболеть". 
На самом деле из этого состояния можно выйти за секунду, поняв, для вы здесь здесь и что хотите на самом деле.
3. Из этого состояния очень трудно выйти.
Если женщина чем-то занята, увлечена, у нее есть поддержка родных и подруг, она легко преодолеет кризис, а то и вовсе его не заметит.

Польза такого периода и выход из него

Задача в этом возрасте - немножко  все переоценить, обрести себя, понять, в какую сторону дальше двигаться. Это то состояние, находясь в котором, женщина имеет право отдалиться от своего привычного образа жизни, немного углубиться в себя. Побыть в состоянии гусеницы, превращающейся в  бабочку.

Она может найти себе хобби. Заняться тем, чего хотелось раньше, но на что не хватало времени. Например, рисование, фотография. Женщины, имеющие какие-либо занятия помимо работы и семьи, намного легче переносят кризис, так как чувствуют себя реализованными.

фото: beauty-notes.ru

Подпишитесь на navigator-kirov.ru в «Яндекс.Дзен»