Если вы везете малыша на море

Солнечный свет особенно необходим растущему организму. Но помните, что всему должна быть мера. Тонкая кожа ребенка более уязвима для опасной солнечной радиации. Чтобы избежать проблем, необходимо знать несколько правил, особенно если вы решили взять малыша заграницу.

Поначалу находиться под ультрафиолетом детям допустимо не более 3-5 минут в день, постепенно увеличивая время солнечных процедур на 3-5 минут каждые 2-3 дня. Чем ребенок младше, тем меньше времени он должен загорать. Достаточно адаптированный малыш может находиться на солнце не более часа, старшие дети – до полутора часов. В период с 11 до 16 часов малышам не стоит находиться под лучами солнца. Также, во избежание перегрева, не забывайте про питьевую воду. Поите ребенка каждые 40-50 минут.

Когда вывозить ребенка

В страны с другим климатом не стоит вывозить детей до трех лет. Смена климата, часовых поясов, солнечной активности, окружающей фауны и флоры – всегда стресс для маленького организма. В период адаптации малыш становится вялым или, наоборот, возбужденным, теряет аппетит, худеет. Пользу для здоровья ребенок получает лишь со второй недели отдыха на курорте. Если через неделю или две вы возвращаетесь с ним домой, малышу приходится заново перестраиваться, чаще всего его иммунитет не справляется с такой нагрузкой.

Куда лучше ехать

Первый раз лучше отправиться на курорты Средиземноморья, Черноморского побережья Кавказа и Крыма. Оптимальный период для отдыха с ребенком до пяти лет – конец весны – начало лета и конец лета – начало осени, когда морская вода и воздух достаточно прогреты, и в то же время нет изнуряющей жары. Рекомендуется избегать стран с очень жарким климатом и низким уровнем санитарно-гигиенических норм (Египет, Таиланд, Индия).

Если родители все же решили поехать с ребенком в экзотическую страну,  необходимо принять меры предосторожности. Нужно заранее получить разрешение педиатра на вывоз ребенка в ту страну, куда вы запланировали поездку, уточнить, какое питание предусмотрено в отеле, где вы собираетесь остановиться, насколько отель приспособлен к пребыванию детей раннего возраста.

Перед поездкой в страны Юго-Восточной Азии (Индия, Таиланд, Китай и пр.) рекомендуется сделать ребенку прививки против гепатита А и В. Если предстоит отдых в арабских странах (Объединенные Арабские Эмираты и др.), необходима прививка от менингококковой инфекции. В странах Юго-Восточной Азии нужно с осторожностью относиться не только к пище, которая непривычна для желудка ребенка, но в особенности к воде. Даже мыть руки и фрукты ребенку нужно только водой из пластиковых бутылок.